В каких случаях можно посещать бассейн при насморке

Появившийся насморк ставит перед человеком множество вопросов, связанных с изменениями привычного образа жизни. Безусловно, если вы уделяете своему здоровью особое внимание, посещаете тренировки или бассейн, первое, что будет вас интересовать – нужно ли прерывать занятия в зале или перестать ходить в бассейн при насморке.

бассейн

Ответ неоднозначен. Все зависит от того, какой природы насморк, насколько изменилось после его появления состояние вашего здоровья, и того, какую физическую нагрузку вы даете своему организму, находясь в бассейне. Очень важно отмечать, насколько усилился или ослаб ринит после плавания.

Интересный факт

На островах Индийского океана проживает кочевой народ Баджо. С детства эти люди зарабатывают себе на жизнь подводной охотой. Проведенные медицинские и научные исследования состояния их здоровья, не выявили не единого случая насморка или ринита. Можно с уверенностью сказать, что отсутствие насморка у этих людей происходит благодаря соленым водам, регулярно промывающим нос во время ныряния.

бассейн

Споров о том, можно ли плавать в бассейне с соплями, множество. Многие утверждают, что это прекрасный способ лишний рас промыть носоглотку, другие склоняются к тому, что это не полезно и даже опасно.

Понятно, что посещение спортивного комплекса при обильных выделениях из носа, выглядит не очень эстетично, но если в частном доме есть свой небольшой бассейн, и состояние здоровья позволяет вам плавать, особых противопоказаний к этому нет.

Домашний бассейн

Часто на приеме у педиатра молодые мамы спрашивают о том, можно ли купать и стоит ли плавать малышу в домашних ваннах или бассейнах при насморке. Если температура не повышена, ребенку, как и взрослому, можно купаться в домашнем бассейне. Однако температура воды в нем должна быть на 3-5 градусов выше обычного, а длительность сокращена до 5-10 минут.

Купание в домашних бассейнах, в отличие от общественных спортивных комплексов, может даже поспособствовать в лечении простуды или насморка. Происходит это в следующих случаях:

  1. Если температура в бассейне нагрета и способствует прогреванию тела, что при лечении простуд и ринитов немаловажно;
  2. Если вода обогащается минералами, морской солью или лекарственными травами, а после купания вы пьете травяной чай и ложитесь отдыхать;
  3. Если нет повышенной температуры, озноба, кашля и слабости;
  4. В случаях, когда воздух в помещении влажный, что само по себе оказывает положительный эффект на слизистую оболочку носоглотки;
  5. Когда насморк у взрослого или ребенка продолжается после лечения гриппа или простуды.

И конечно, обязательно стоит обращать внимание на то, насколько сами взрослые или дети проявляют желание поплавать в бассейне. Если ребенку не хочется заходить в воду – ни в коем случае не заставляйте малыша делать это.

Противопоказания касаются помещений, где совмещены бассейн и парилка. Ходить в сауну с насморком категорически не рекомендуется. Это особенно касается взрослых и детей с аденоидами, искривленной носовой перегородкой или анатомически узким носовым проходом. Горячим воздухом парной можно спровоцировать набухание слизи в носу, и после такой процедуры состояние может значительно ухудшиться, а сам насморк усилиться. Это же противопоказание касается тех случаев, когда насморк носит бактериальную природу. Бактерии под воздействием пара активизируются и начинают размножаться, что приводит к значительным осложнениям. Так можно спровоцировать острый ринит или гайморит.

Поэтому, если вы попали в сауну или парилку с соплями, постарайтесь оградить себя от парной, оставаясь только в помещении бассейна и комнате отдыха с горячим травяным или витаминизированным чаем.

Простудные и вирусные заболевания

Если насморк появился в результате ОРВИ или ОРЗ, контактов с прохладной водой нужно избегать. Однако специалисты относят это только к заплывам в общественных бассейнах, и только в тех случаях, когда иммунитет ослаблен или у больного повышена температура. Рекомендации врача, направленные против занятий плаванием могут так же быть обусловлены возникающими повышенными физическими нагрузками. Часто насморк может появиться уже после занятий плаванием. Этому есть две причины – нагрузки при заплыве активизировали развитие уже имеющейся в организме инфекции или сопли из носа текут вследствие большой концентрации хлора в воде.

Кроме того, если заболевание носит вирусный характер, высока вероятность того, что вы сможете заразить недугом других посетителей бассейна, а не всегда теплая температура воды не только не поможет вам поправить здоровье, но и может спровоцировать тяжелые последствия.

Это не относится к тем случаям, когда насморк является остаточным явлением после уже вылеченной болезни, а так же к купанию в морях или реках. Если в бассейн наливается морская вода, что чаще всего бывает в здравницах на морских курортах, плавать не только можно, но и нужно. Морская вода, в качестве средства для промывания носа, прекрасно очищает и высушивает пазухи.

Аллергический ринит

Часто на примах у ЛОР врачей и специалистов аллергологов можно услышать вопрос: «Что делать и как идти в бассейн, если появляется насморк, как следствие аллергии на хлорку?».

Хлор – это вещество, известное своими токсичными свойствами, а поэтому обеззараживание воды в бассейне очень часто вызывает насморк, у людей, предрасположенных к аллергиям. К таким ринитам врачи чаще всего относят реакцию иммунной системы на вещество, попадающее на кожу или в дыхательные пути человека, и раздражая слизистую оболочку. Именно поэтому в спортивных комплексах и бассейнах для общего пользования концентрация хлора в воде должна четко выдерживаться и соблюдаться.

Первый, и основной симптом аллергических реакций на хлорку со стороны дыхательных путей – чихание и покашливание, сопровождающееся соплями. Причем, даже при выходе из воды, такой насморк не только не прекращается, но и усиливается. Если такая проблема существует, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, купание в хлорированной воде вам противопоказаны, чтобы не провоцировать таких серьезных осложнений, как бронхиальная астма.

Если же проблема носит единичный характер, воспользуйтесь дополнительными средствами для минимизации попадания вещества в дыхательные пути:

  • Перед погружением в воду и после плавания обязательно примите душ с мылом и мочалкой. Смывая органические элементы с кожи вы уменьшаете риск взаимодействия с ними хлора;
  • Используйте для плавания специальные зажимы для носа. Такими приспособлениями пользуются практически все профессиональные пловцы, проводящие в хлорированной воде много времени;
  • После посещения бассейна обязательно сделайте промывание носом при помощи физраствора. Причина появления аллергического ринита вымоется со слизистой оболочки носа;
  • Если насморк при плавании сохраняется, воспользуйтесь антигистаминными препаратами для снятия аллергического процесса. В данном случае необходима консультация врача и строгое соблюдение инструкции, поскольку такие назальные капли и спреи со временем могут вызвать привыкание.

Обязательно контролируйте усиление насморка, очень часто аллергический ринит на хлор в дальнейшем может стать провокатором и усилить реакцию организма на другие аллергены.

На что обратить внимание

Можно ходить в бассейн, еще догадываясь о том, что у вас вирус или инфекция, поскольку, по мнению врачей инфицированный организм, дает знать о наличие заболевания лишь на 2-3 день. Однако, если вы почувствовали слабость, зуд в носу или недомогание, а посещение бассейна откладывать не хотите, в процессе плавания обязательно обратите внимание на следующие факторы:

  1. При заплыве вам тяжело «переводить дух», сбивается дыхание, при этом появляется характерный присвист;
  2. Выделение из носовых пазух становятся обильнее;
  3. Появляется ощущение излишнего наполнения носовых пазух и бронхов секретом, в груди ощущается тяжесть;
  4. В процессе занятий появляется одышка, головокружение, происходит потеря координации;
  5. После заплыва возникает ощущение давления в лобной части головы, заложенность носа.

Если хоть несколько из вышеперечисленных симптомов появились у вас в процессе занятий, то посещение бассейна нужно временно прекратить. Дело в том, что при развитии вирусной инфекции в организме активизируется кортизол (гормон, разрушающий мышцы). Излишние нагрузки при плавании могут резко ухудшить состояние, привести к значительному ослаблению иммунитета и усугублению болезни.

Пожалуйста оставьте комментарий!