В каких случаях можно посещать бассейн при насморке

Появившийся насморк требует изменения привычного образа жизни. Многих, кто посещает тренировки или бассейн, интересует — нужно ли прерывать занятия в зале или перестать ходить в бассейн при насморке. Ответ неоднозначен. Значение имеет природа насморка, насколько изменилось состояние здоровья, какую физическую нагрузку вы даете организму, находясь в бассейне. Важно, насколько усилился или ослаб ринит после плавания.

бассейн

Интересный факт

На островах Индийского океана живет кочевой народ Баджо. С детства эти люди зарабатывают себе на жизнь подводной охотой. Проведенные медицинские и научные исследования состояния их здоровья не выявили ни единого случая насморка. Отсутствие ринита у этих людей объясняется солеными водами, регулярно промывающими нос при нырянии.

Споров о том, можно ли плавать в бассейне с соплями, множество. Одни уверены — это способ лишний раз промыть носоглотку, другие склоняются к тому, что это не полезно и даже опасно.

Посещение спортивного комплекса при обильных выделениях из носа неразумно, но если в частном доме есть бассейн, и состояние здоровья позволяет плавать, противопоказаний нет.

Домашний бассейн

Часто на приеме у педиатра молодые мамы спрашивают о том, можно ли купать и стоит ли плавать малышу в домашних ваннах или бассейнах при насморке. Если температура не повышена, ребенку, как и взрослому, можно купаться в домашнем бассейне. Вода должна быть теплой, а время плавания — 5-10 минут.

Купание в домашних бассейнах, в отличие от общественных спортивных комплексов, может даже помочь в лечении простуды или насморка. Происходит это в следующих случаях:

  • Температура в бассейне теплая и прогревает тело.
  • Вода обогащается минералами, морской солью или лекарственными травами, а после купания вы пьете чай и ложитесь отдыхать.
  • Если нет повышенной температуры, озноба, кашля и слабости.
  • Воздух в помещении влажный, что само по себе оказывает положительный эффект на слизистую оболочку носоглотки.
  • Когда насморк у взрослого или ребенка продолжается после лечения гриппа или простуды.

И конечно, обязательно стоит обращать внимание на то, насколько сами взрослые или дети проявляют желание поплавать в бассейне. Если ребенку не хочется заходить в воду – ни в коем случае не заставляйте малыша делать это.

Противопоказания касаются помещений, где совмещены бассейн и парилка.

Ходить в сауну с насморком категорически не рекомендуется. Это особенно касается взрослых и детей с аденоидами, искривленной перегородкой или анатомически узким носовым проходом.

Горячим воздух парной провоцирует набухание слизи в носу, и состояние может значительно ухудшиться, а сам насморк усилиться. Это же противопоказание касается тех случаев, когда насморк носит бактериальную природу. Патогены под воздействием пара активизируются и начинают размножаться, что приводит к осложнениям —острому риниту или гаймориту.

Если вы попали в сауну или парилку с соплями, постарайтесь оградить себя от парной, оставаясь только в помещении бассейна и комнате отдыха с горячим травяным или витаминизированным чаем.

Травяной чай, металлический заварочный чайник и стакан с чаем

 

Простудные и вирусные заболевания

Если насморк появился в результате ОРВИ или ОРЗ, избегайте контактов с прохладной водой. Относится это только к заплывам в общественных бассейнах, и когда иммунитет ослаблен или повышена температура. Рекомендации врача, направленные против занятий плаванием, могут так же быть обусловлены возникающими повышенными физическими нагрузками.

Часто насморк появляется после занятий плаванием. Этому две причины – нагрузки при заплыве активизировали развитие инфекции или сопли из носа текут из-за большой концентрации хлора в воде.

Если заболевание носит вирусный характер, то есть риск заразить других посетителей бассейна. Теплая вода не поможет поправить здоровье, но и вызовет тяжелые последствия.

Это не относится к тем случаям, когда насморк является остаточным явлением после уже вылеченной болезни, а так же к купанию в морях или реках. Если в бассейн наливается морская вода, плавать можно и нужно. Это чаще бывает в здравницах и на курортах. Морская вода в качестве средства для промывания носа прекрасно очищает и высушивает пазухи.

бассейн

Аллергический ринит

Часто на примах у ЛОР врачей и аллергологов спрашивают: «Что делать и как идти в бассейн, если появляется насморк, как следствие аллергии на хлорку?».

Хлор – это вещество с токсичными свойствами, а поэтому обеззараживание воды в бассейне часто вызывает насморк у людей, предрасположенных к аллергии. К таким ринитам врачи чаще относят реакцию иммунитета на вещество, попадающее на кожу или в дыхательные пути человека, и раздражающее слизистую оболочку. Поэтому в спортивных комплексах и бассейнах концентрация хлора в воде должна четко соблюдаться.

Первый симптом аллергических реакций на хлорку со стороны дыхательных путей – чихание и покашливание, сопровождающееся соплями. Такой насморк не прекращается и усиливается даже после выхода из воды. Если такая проблема есть, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, купание в хлорированной воде вам противопоказано, чтобы не провоцировать осложнений, например, бронхиальной астмы.

Если же проблема носит единичный характер, воспользуйтесь дополнительными средствами для минимизации попадания вещества в дыхательные пути:

  • Перед погружением в воду и после плавания примите душ с мылом и мочалкой. Смывая органические элементы с кожи вы уменьшаете риск взаимодействия с ними хлора.
  • Используйте для плавания специальные зажимы для носа. Такими приспособлениями пользуются профессиональные пловцы, проводящие в хлорированной воде много времени.
  • После посещения бассейна сделайте промывание носа при помощи физраствора. Причина появления аллергического ринита вымоется со слизистой оболочки.
  • Если насморк при плавании сохраняется, воспользуйтесь антигистаминными препаратами для снятия аллергического процесса. Необходима консультация врача и строгое соблюдение инструкции, поскольку такие назальные капли и спреи со временем вызывают привыкание.

Контролируйте усиление насморка, часто аллергический ринит на хлор в дальнейшем усиливает реакцию организма на другие аллергены.

На что обратить внимание

Можно ходить в бассейн, даже не зная о наличие инфекции в организме, которая дает знать о себе только на 2-3 день. Если чувствуется слабость, зуд в носу или недомогание, а посещение бассейна откладывать не хочется, обратите внимание на следующие факторы:

  • При заплыве тяжело «переводить дух», сбивается дыхание, при этом появляется характерный присвист.
  • Выделения слизи становятся обильнее.
  • Появляется ощущение излишнего наполнения носовых пазух и бронхов секретом, в груди ощущается тяжесть.
  • В процессе занятий появляется одышка, головокружение, происходит потеря координации.
  • После заплыва возникает ощущение давления в лобной части головы, заложенность носа.

Если такие симптомы появились в процессе занятий, то посещение бассейна нужно временно прекратить. Дело в том, что при развитии вирусной инфекции в организме активизируется кортизол (гормон, разрушающий мышцы). Излишние нагрузки при плавании могут резко ухудшить состояние, привести к ослаблению иммунитета и усугублению болезни.

Популярные публикации:
загрузка...
Пожалуйста оставьте комментарий!
загрузка...